BJJ的8种原始动作

试试这8种原始运动,可以增强您在巴西柔术中的力量和活动能力,并帮助您恢复与身体的联系。在锻炼过程中玩得开心,让您的身体自然运动,放松身心,尽情享受对您有益的事物。

在典型的BJJ热身运动中,您可能会发现虾和鳄鱼爬行,该视频使您有机会练习这些动作,并尝试一些其他动作!动物的运动通过基本的自然运动释放了您的运动能力和力量。某些动作可能具有挑战性,但是通过练习,您会变得更好并感受到这些动作的好处。

因此,请尝试一下,并记住您可以在更长或更短的时间内进行所有运动,而在家则可以控制锻炼!请尽情享受流程,让我知道流程如何!