ADCC轻量级训练营

如果您没有机会上周末在斯旺西的克里斯·里斯学院总部参加第一次轻型ADCC训练营。这是发生的一切的低谷,希望您能参加下一场!一周的活动由阿什利·威廉姆斯(Ashley Williams)主持,这是一个很棒的周末,充满了许多重要细节和艰苦的技术比赛。高水平的竞争者从英国各地来参加本次训练营,以增加他们今年10月在摩尔多瓦举行的ADCC试验中获胜的机会!

那么周末的总时间表是什么?

周六 :
该学院有一个 打开垫子12:00– 1:00大家参加。–这仅适用于真正热衷于早日入学的人,因为当天晚些时候仍然有很多事情要做。从 1:30– 2:30 曾经是一个 ADCC规则会议 与Sifu Patel。尽管这一问题花了一点时间,但仍有许多人在规则的灰色区域内有待澄清的问题。我从中获得的要点是“3第二规则”基本上,您所做的所有事情,暂停并按住3秒钟等等,然后继续获取操作要点。 Sifu试图使本规则会议尽可能丰富,有趣且令人愉快,以提供提示,这些提示将被证明是有益的,并在ADCC比赛的得分期内为您带来优势。
3:00–4:00压力传递技术由Ashley Williams教授. –他经历了从不同后卫传球的三种不同方式,这些方式可以应用到大多数人的顶级比赛中。这个营地的另一个好处是所有技术都被拍摄了下来,并可供营地的参加者以后修改。没有比在短时间内让信息被您吸引,然后忘记此举的所有更详细细节更糟糕的了。
4:00– 5:00Specific Sparring 开始时,这需要分成与体重类别相关的组,体重组以5公斤递增,从55-65公斤增加到80公斤。首先是围绕着击倒,经过无数轮之后,我们又一起进入了一组紫色,棕色和黑色腰带以及一组白色和蓝色腰带。该训练营针对的是真正有意参加ADCC试用赛的高水平竞争对手,而不是让人们有机会获得周末免费培训的机会。我认为下一个训练营将仅针对紫色至黑带男性和蓝色及以上女性。只是为了确保有足够的垫子空间,让每个人都能有竞争力地滚动。当我们分成几组时,我们继续进行特定的陪练,但这一次,一个人从底部开始,目的是扫荡或屈服,而另一人则站着通过或屈服。
在这些回合之后 5:00–6:00我们进行了比赛回合 这是任何人与任何人共处的机会。使用全部两个垫子空间,并在需要时休息。这是一个机会,可以与来自不同学院的各种各样的人结伴,并测试您的柔术能力。

在星期天:

从10:00开始–12:00所有黑带 参加者能够利用该学院 教私人课程。 这些只是直接与黑带一起安排的,可能是在最后一刻预订的。其他人这次也使用垫子区域来钻自己的东西。
12:00– 1:00罗斯·尼科尔斯 举办工作坊 在马鞍上。投下知识炸弹以进入,攻击,防御并转换为通过。这个工作坊原本应该在下午1点开始,但是要提前一个小时开始和结束我们的周日,以便每个人都能早点回家,然后再回到星期一上班。
1:00–2:00我们进行了具体陪练 再次将其分为加权组,因为我们都是类似的举重,所以所有的雌性最终都分组在一起。总共大约有15位女性,下一次希望我们可以将这个数字翻倍,以便在试验中获得更多的女性。
2:00 till 3:00Competition Rounds 发生。每个人的身体在星期六的训练中都有些破损,但我们一直在努力!

由于这是一个为期两天的训练营,除非您住在附近,否则您需要理清住宿!任何人都可以在体育馆里睡觉,尽管这会很冷,我认为实际上只有少数人最终住在体育馆里。本来我和我的朋友将要这样做,但是当我们意识到天气会很冷时,我们设法溜进我们其他朋友的酒店房间,然后在那里露营!也 克莱尔·道尔 在附近拥有一家旅馆,每晚住宿费仅30英镑。她也很友善,可以让任何人,无论您是否待在旅馆里,都可以在周日会议后去那里洗个澡,并在回去之前先享用免费的茶/咖啡和赚钱的饼干。

只要有可能,该营地将一直保持免费。但是,如果您参加并感觉要捐款,阿什利(Ashley)要求您向这样的慈善组织捐款。
山姆·克鲁克 通过柔术的力量正在做出一些惊人的改变。查看他的脸书,了解他在喀麦隆所做的出色工作,这是捐赠链接:
paypal.me/helpingharry

这些训练营旨在召集最优秀的运动员,以提高英国BJJ的水平,并使每个人都有更大的机会参加今年10月举行的ADCC试验。他们也是与其他学术界见面并结识新朋友的良机,因此,当您参加ADCC试用时,您并不孤单。来自英国的每个人都可以互相支持,以获得尽可能多的奖牌获得者。所有参加过第一届训练营的人都不能对Ash Williams付出的时间和精力表示感谢,因为他投入了很多时间和精力组织和参加了这个训练营,我相信我们都会回来参加八分之一的训练营。–10个星期!谢谢!