通过这种快速的腹部锻炼,减掉多余的磅!

显然,没有20分钟的锻炼是一种神奇的治疗方法,但我的目标是为您提供在家中可以轻松进行的锻炼。不需要设备,可以在很小的空间内完成。我所有的锻炼都可以帮助您提高健身水平,而无需去健身房!

有时候,独自一人时,健身房环境(当它们再次打开时!)可能令人生畏甚至无聊。但是,在客厅进行快速锻炼是保持身体健康的一种简单选择。

在进行任何锻炼之前,请确保您正确地热身和冷却。在下面的评论中让我知道,如果您想查看我的快速热身或降温程序供您遵循?

感谢收看!