早上的动力！快速的10分钟家庭锻炼！

虽然我们都处于禁闭状态，世界似乎有些疯狂，但它很容易忽视我们的身体健康，整日只玩电子游戏。但是，每天做些体育运动来休息一天，不仅会为身体健康带来奇迹，还会使您感觉更好并提高士气。

有时，尽管您不想长时间锻炼，但尝试快速全身燃烧以帮助您度过一天。

此锻炼是在没有设备的狭小空间内完成的，因此您需要做的只是自己！

此锻炼中的练习是：

• 星跳– 1 Minute
• Burbures X10
• 跳蹲X10
• 重复练习X 2
• 相扑深蹲X10
• 静态刺X10
• 升起X10
• 超人X10
• 脚趾，膝盖&Bum Touch仰卧起坐X30
• 自行车X10

如果您喜欢这项运动，请在下面的评论中告诉我, 以及您下次想要做什么.

接下来，您可以和我一起在公园里进行20分钟的锻炼，以进行我们每天的户外锻炼！

我只是刚开始，所以视频只会变得更好！