用你的大脑&在COVID-19爆发期间不要训练

如果您还没有考虑过要停止COVID-19的武术训练,那就是在全球范围内。 现在是时候了。我知道决定不参加培训可能会多么麻烦。这个星期我每天都在反复思考这个想法。如果没有每天试图将人们和每天见到的团队赶出去的想法,我会迷失。虽然,我还是做出了明智的决定,直到我觉得这样做足够安全之前,才去接受培训。我们甚至还没有达到这种流行病的高峰,我不愿在不知不觉中感染该病毒,并将其传染给我的一位较老的亲戚,而该亲戚最有可能遭受该病毒的折磨。尽管我爱柔术,但我也更爱我的健康,我的家人和朋友。

健身房或武术学院是最佳时期细菌繁殖的温床。当我们训练时,我们彼此汗水和呼吸。在潜伏期携带COVID-19的人感染6并不困难–武术课需要10人或更多,如果我们处于这一阶段,我们预计将感染1-2人。只要考虑一下周围的人,您看起来就很健康又健康,但是您真的想冒险吗?您知道一天有多少人进出您的健身房以及去过哪里吗?

这已经远远超过了简单的洗手。 您有责任确保自己的安全 最好的方法是呆在家里,限制与人的身体接触。虽然,看来我们大多数人都会以某种形式感染这种病毒。那么,无论如何要保持安全有什么意义呢?好吧,我们必须放慢病毒的速度,以使我们的NHS能够挽救尽可能多的生命。当NHS实际拥有足够的病床来充分帮助您时,您是否会生病?

//www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus

在等待时,有一些想法可以帮助您:

首先,如果您负担得起, 继续支付会员费。不要退出,只是在一两个月后再次加入。如果有足够的人这样做,那么您可能没有一所可追溯的学院。至于您的教练,账单和租金仍然继续。支持您当地的社区,并继续支付您的费用。你通常会花掉那笔钱…显然,如果COVID-19在财务上影响您的工作和收入,请与您的教练交谈,看看您是否可以达成协议。

当您在家安家时,您将有很多时间 看视频,保持聪明,写下您喜欢的技术,以便日后在您的学院进行钻研。通过订阅或购买以下内容来观看合法的黑带技术: 基南在线, 格斗俱乐部, 抓斗指南, 要么 北京 狂热分子 其中。我不建议您需要从所有这些网站上订阅或购买指导书,但请查看一下,看看有什么适合您希望在新发现的空闲时间中学习的内容。我个人订阅了Keenan Online,并发现它具有足够的知识供我尝试吸收。 贝尔纳多·法里亚 也提供 一个免费的教学 使用以下代码在BJJ Fanatics上使用:FARIAFREE这对每个人来说都很棒!显然,您也可以免费观看精彩的老歌 的YouTube 视频,但一定要通过狗屎来过滤。

如果你有足够的空间 在家做独奏练习,这是保持健康和活力的好方法,同时又与您的运动息息相关。 的YouTube上有数百个供您查找,但是我发现下面的一个非常有用,不需要太多空间!

另一种方式 保持活跃并增加灵活性 通过 北京 瑜伽。他们有数百个适合所有体型的视频,以及一个用于康复的部分。我们都知道,作为BJJ工作者,我们可以利用这段时间来工作或加强和帮助我们所有人所遭受的这种轻率伤害。只是看是被迫受伤休息。我特别喜欢瑜伽的视频,因为我的腿筋非常紧!

我希望这篇文章能给您一些见识,以帮助您在恐慌时保持理智和安全。请在下面的评论中让我知道,您打算做什么而不是接受培训或正在自我孤立。我很想在这篇文章中添加您的想法。

如果你想 阅读更多有关此主题的信息。其他撰写过此文章的BJJ博客是:

格斗艺术

& JiuJitsu Times

以下视频还提供了有关如何应对冠状病毒的更多信息:

(结束时请注意:我绝对不是医生,您在决定做什么时应该始终听取医疗专业人员的建议。此外,我不认可此博客文章附带的任何链接。我是只是试图在社区中传播知识) 谢谢阅读.